반응형 거꾸로식사법1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 "내 몸의 당 수치를 결정하는 밥상의 마법, 무엇을 먹고 무엇을 버려야 할까?"건강검진 결과지를 받아 든 후 '당뇨 전 단계' 혹은 '혈당 주의'라는 문구를 보게 되면 누구나 눈앞이 캄캄해지기 마련입니다. "이제 평생 맛있는 음식은 못 먹는 걸까?"라는 걱정이 앞서지만, 사실 당뇨 관리는 굶는 것이 아니라 '영리하게 먹는 것'에서 시작됩니다. 우리가 무심코 삼킨 설탕 한 스푼, 혹은 몸에 좋을 줄 알고 챙겨 먹은 과일 한 조각이 혈액 속에서는 폭탄이 될 수도, 혹은 보약이 될 수도 있습니다. 혈당의 널뛰기를 멈추고 췌장을 쉬게 해줄 최적의 식단은 무엇일까요? 혈액을 맑게 관리하기 위해 반드시 알아야 할 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 이 글을 통해 더 이상 식탁 앞에서 망.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
